孕产护理知识

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宝宝总生病,如何提高免疫力?
2019-08-29

人体的免疫系统具备“记忆”功能,每一次与病毒、细菌和真菌的作战经历,都让免疫系统对被它打败过的病原体产生免疫记忆,即免疫力。


免疫记忆有的持续几年,有的则可持续一辈子。这也是为什么有的病我们只要得过一次以后就不会再得了(如水痘)。


疫苗也同样是利用了免疫记忆功能,让人体免疫系统与灭活的病原体作战,对他们产生记忆,下次再遇到的时候,就不怕它们了。


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在宝宝饮食方面,母乳能提供各种免疫成分和营养物质,对宝宝免疫力成长很有帮助。


母乳是宝宝最好的食物,母乳对免疫力的成长也很重要,宝宝能从中获得各种免疫成分和营养物质。


母乳中含有免疫球蛋白、糖蛋白、脂肪酸,以及各种免疫细胞和免疫因子。这些成分各有不同的作用。


母乳中的免疫球蛋白(SIgA)能够帮助抵御外界细菌、病毒的侵扰,对宝宝起到保护作用,它们很像「防守阵地」的战士。


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糖蛋白在维持宝宝肠道健康和菌群调节方面起到了巨大的作用,有助于肠道微环境的成熟。


另外,母乳中的脂肪酸主要以不饱和脂肪为主,非常容易消化,能够有效帮助宝宝补充亚油酸这种必需的脂肪酸。


最重要的是,母乳中的抗体特别针对喜欢感染粘膜的微生物。人体70%的免疫细胞都存在于肠道中,而母乳的成分确保了宝宝的肠道粘膜被有益的双歧杆菌定殖。


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这些有益细菌能反过来保护人体免受胃肠道感染。由于这些原因,专家建议母乳喂养至少到六个月再断奶。




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下面这两个误区要注意!!! 



很多宝妈为了让宝宝更健康、少生病,会用许多方法。下面这两个误区妈妈们需要注意。



误区 1:给宝宝吃牛初乳

牛初乳中各种成分的比例适合小牛,但并不适合人类宝宝。过量补充牛初乳可能会加重宝宝的身体负担,妈妈们还是需要坚持纯母乳喂养。


而且在 2012 年卫生部已经明确指出,婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。


误区 2:把家里打扫得异常干净

很多家长为了避免宝宝生病,会非常注意家里的卫生,把家打扫得异常干净,其实适当接触环境中的细菌,能够锻炼宝宝的免疫系统。、


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哪些行为会对免疫系统造成损害?





1. 细小颗粒物和香烟烟雾

细小的雾霾或香烟烟雾可能渗入肺泡并导致炎症,如果吸入过多的烟雾,细菌向外界的粘液运输就无法正常工作,导致更容易发生肺部感染。


同样,家里的霉菌也会影响健康。吸入霉菌孢子会损伤肺部,对免疫系统有间接伤害。


2. 睡眠不足

人体处于睡眠状态时,免疫系统能更好的工作。长期睡眠不足和睡眠质量不佳会导致免疫力的下降。


3. 慎用抗生素

在身体可以自愈的情况下,比如普通小感冒发烧,要尽量给予免疫系统机会和时间去战胜病菌。



滥用抗生素将削弱人体本身的免疫力,并形成对病菌的抗性,以后不得不使用更高更强更新一代的抗生素才能治愈。


人体的免疫系统是典型的越挫越勇的代表,让孩子正常接触周围的人和环境,给免疫系统用武的机会,就是对免疫系统最好的训练。

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